살이 빠지지 않는 이유? 이종형과 함께하는 해답 찾기 완전한 다이어트 책 읽은 후기

건강한 다이어트를 위하여~! 안녕하세요!

최근에 이종형 선생님의 '완전한 다이어트' 책을 읽었는데, 좋더라고요. 다이어트에 관심이 많은데, 이 책은 진짜 보물 같았어요.

우선, 이 책은 다이어트 교과서라고 할 수 있을 것 같아요. 건강한 다이어트 방법부터 체중감소 원리, 다이어트 원리까지 모든 걸 쉽게 설명해주더라고요.

특히 요요현상의 원인이나 살이 잘 빠지지 않는 이유에 대해서도 자세히 나와있어서 너무 좋았어요. 한약 다이어트에 대해서도 언급이 있더라고요.

이종형 선생님이 한의학 박사라 그런지 한약을 이용한 다이어트 방법도 소개하고 있어요. 하지만 무조건 한약을 먹으라고 하지 않고, 개인의 체질과 상태에 따라 접근해야 한다고 강조하시더라고요.

요즘 인스타나 유튜브에서 인플루언서들이 추천하는 다이어트 제품들 많이 보셨죠? 근데 이 책을 읽고 나니, 그런 제품들에 대해 다시 한번 생각해보게 됐어요.

건강한 다이어트는 특정 제품으로 단기간에 이뤄지는 게 아니라는 걸 깨달았거든요. 다이어...

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