고혈압, 그냥 ‘혈압 높다’는 얘기가 아닙니다

많은 분들이 “혈압이 높다” 하면 단순히 숫자만 생각합니다. 하지만 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담이 쌓이는 상태를 말합니다.

병원에서는 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단할 수 있지만, 집에서 잰 혈압이 기준보다 높으면 ‘가정혈압 고혈압’으로 볼 수 있습니다. 병원과 집 혈압이 다른 이유 병원에서는 정상인데 집에서는 높게 나오는 경우가 있습니다.

이걸 ‘마스크드 고혈압’이라고 부르죠. 반대로, 병원에서만 높게 나오는 ‘화이트코트 고혈압’도 있습니다.

그래서 집에서 일정 기간 아침·저녁으로 측정한 평균값이 정확한 상태 파악에 필수입니다. 그렇다면, 혈압 어떻게 재야할까요?

측정 30분 전 커피·담배·운동 피하기 편하게 앉아 5분 쉬기 팔은 심장 높이에 맞추고, 발은 바닥에 다리 꼬지 않기 한 번만 재지 말고, 1분 간격으로 2~3회 측정해 평균 기록 이렇게 해야 ‘진짜 내 혈압’을 알 수 있습니다. 기록이 곧 ‘관리의 시작’ 고혈압은 ...