어린이 비타민K 결핍과 섭취 이유, 키즈 비타민 가이드

비타민 종류가 너무 많은데 어떤걸 섭취해야 할까요? 어린이의 비타민K 섭취는 뼈의 칼슘 침착을 도와 성장기 골밀도를 높이고, 혈액 응고를 원활하게 하여 멍·코피 등 출혈을 예방하기 위해 필수적이예요.

특히 비타민K2는 뼈 건강(성장)을, K1은 혈액 응고를 주도하며, 최근 가공식품 섭취 증가로 인한 결핍을 막기 위해 중요성이 강조되고 있어요. 비타민K2란?

비타민K2는 지용성 비타민K 계열의 한 형태로, 칼슘이 체내에서 올바르게 사용되도록 돕는 역할과 관련된 영양소입니다. 비타민K는 크게 비타민K1(필로퀴논)과 비타민K2(메나퀴논) 두 가지 형태로 나뉘는데, 이 중 비타민K2는 뼈 건강과 칼슘 대사와 관련된 연구가 활발히 이루어지고 있습니다.

비타민K2는 특히 칼슘 결합 단백질을 활성화하는 과정에 관여하며, 이 단백질은 칼슘이 뼈 조직에 결합하도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. (출처: Shearer & Newman, Journal of Thrombosis and Haemostas...