통잠을 못 자는 아이와 다크서클이 점점 내려오는 부모 “하루 세 시간마다 깨는 아이, 밤새 달래느라 잠들지 못하는 부모.” 생후 6개월이 지나면 통잠을 자기 시작한다고 하지만, 현실은 다를 수 있어요.
아이의 뒤척임, 밤중 수유, 갑작스러운 울음으로 부모의 수면은 매일 여러 번 끊기게 돼요. 국내 한 육아 커뮤니티 조사(2024)에 따르면 부모의 73%가 “아이가 통잠을 자지 못해 수면 부족을 겪고 있다”고 답했어요.
수면 부족은 단순한 피로를 넘어서 부모의 정신적 피로와 양육 스트레스에도 영향을 줄 수 있어요. 또한 아이에게도 성장 호르몬 분비와 면역 발달에 중요한 수면의 질이 영향을 받을 수 있어요.
그래서 많은 부모들이 “언제쯤 우리 아이가 통잠을 잘 수 있을까”라는 고민을 하게 돼요. 밤마다 반복되는 수면 부족 속에서 통잠은 부모와 아이 모두에게 중요한 과제가 되고 있어요.
통잠에 들지 못하는 이유 아기가 통잠을 자지 못하는 이유는 여러 가지가 있어요. 1️ 수면 루틴이 일정...
