정형외과 의사가 알려주는 엘보 보호대 착용 꿀팁과 효과 (ft.테니스엘보·골프엘보)

"엘보 보호대 이거 효과 있나요?" 팔꿈치 통증 때문에 정형외과를 찾는 많은 환자분들이 물어보십니다.

효과가 없을 것 같아서, 또는 착용하기가 불편하고 번거로워서 엘보 보호대를 잘 안 하려고 하세요. 그래서 오늘은 이 팔꿈치 보호대가 어떻게 도움을 주는지와, 정확한 착용방법 팁에 대해 알려드리겠습니다.

결론부터 말씀드리면 엘보 보호대 효과 있습니다! 테니스 엘보 골프 엘보 엘보는 두 종류가 있습니다 '엘보' 라고 부르는 팔꿈치 통증은 2가지 종류가 있습니다.

팔꿈치 안쪽 통증이 심하면 골프엘보, 팔꿈치 바깥쪽 통증이 심하면 테니스 엘보라고 부릅니다. 이 엘보라는 게 힘줄에 염증이 생긴 걸 말하거든요.

골프를 많이 치면 스포츠 특성상 팔꿈치 안쪽의 힘줄을 과사용하게 되어 염증과 통증이 생기는 경우가 많습니다. 테니스는 위치가 반대이구요.

임상적으로는 두 개가 같이 오는 경우도 있고 운동을 많이 하지 않는 주부, 직장인에게서 나타나는 경우도 흔합니다. 엘보 보호대의 효과 정확한 위치에 ...