좀 더 나은 움직임을 위하여 최근 오앤오짐 메인 클래스인 파워빌딩 그룹 클래스는 한번씩 CCT(코어 코일링 트레이닝)와 RMT 훈련을 합니다. 즉 우리몸의 스파이날 엔진을 이용한 훈련을 하여 더욱 잘 움직이고 잘 걷고 달리게 해주는 훈련을 추가해서 하고 있습니다.
대표적으로 랜드마인 유니버시티와 WECKMETHOD의 RMT 훈련이죠 ㅎㅎ 이런 훈련에 대해서 다음에 한번 자세하게 포스팅 해보겠습니다. 랜드마인 유니버시티 너무 잘하는 회원님.
체지방 제거는 덤 ㅋㅋㅋ 파트너 리듬을 맞춰주시는게 너무 재밌네요 프로펄스를 이용한 달리기 모션 향상 훈련입니다. 다들 너무 멋지지 않나요?
너무 잘달리시는 회원님. 사실...
트레이너 이신데 배우러 오셨어요 ㅎㅎ 아참 오전부가 이제 부활했습니다. 오전부 특징이 여성 회원님들이 많으신데 때마침 여성 코치님이 오셨습니다.
오랜만에 복귀하신 회원님 데드리프트 자세 너무 좋지 않나요?! 저녁부 근황...
진짜 다들 열정 그리고 몸들이 너무 좋네요. 계속...
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원문 링크 : 오앤오짐 정규 클래스 파워빌딩 2월을 보내는 중입니다
