캐나다의 내분비학자인 한스 셀리에가 정신과 육체의 균형을 깨뜨리고안정감을 무너뜨리는 자극에 대해 저항하는 반응이 스트레스라고 정의했습니다.사회에서 신경 써야 하는 일이 많아지고 과도한 학업과 업무, 대인관계에서 겪는 어려움으로 스트레스는 점점 늘어가는 것 같습니다.스트레스가 만병의 근원이라는 것은 많이 아시죠?많은 질병의 원인이 직접적이든 간접적이든 스트레스와 같은 부정적 감정이라고 합니다.그만큼 스트레스 관리가 중요하다는 말이겠죠.스트레스가 몸의 변화를 일으켜 병으로 진행되는 과정은 3단계로 나눠볼 수 있다고 해요.1.
체온과 혈압이 저하되거나 혈액이 농축되는 등 스트레스로부터 몸..........
스트레스 관리와 해소 방법에 대한 요약내용입니다.
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