왜 당신의 착한 마음은 항상 상처로 돌아올까요? 유난히 그런 밤이 있습니다.
퇴근 후 텅 빈 방, 형광등 소리마저 신경을 긁던 밤이요. 나는 좋은 뜻으로 건넨 말인데, 상대의 싸늘한 반응에 심장이 쿵 내려앉고.
모니터 잔상처럼 머릿속을 떠나지 않는 낮의 대화들, 동료의 작은 한숨 하나까지 나를 향한 비난처럼 느껴졌죠. 밤새 이불 속에서 수십 번, 수백 번 대화를 복기하며 스스로를 탓합니다.
내가 너무 예민한 걸까? 그때 그렇게 말했어야 했나?
불과 몇 년 전 번아웃으로 모든 것이 무너졌을 때의 제 모습입니다. 건강한 조언과 날 선 비난을 구분하지 못했고, 모든 화살을 제 자신에게 돌리며 위태롭게 하루를 버텼습니다.
만약 당신이 지금 고개를 끄덕이고 있다면, 더 이상 혼자 아파하지 않아도 괜찮습니다. 그건 당신이 나약해서가 아니라, 마음에 최소한의 안전장치가 없었기 때문이니까요.
가장 위험한 오해: 정서적 방화벽은 벽이 아닙니다 그래서 우리는 '정서적 방화벽'이라는 단어를 떠올립니다....
원문 링크 : 더 이상 상처받지 않기 위한 '정서적 방화벽' 쌓는 법
