심리학자들이 말하는살면서 반드시버려야 할 4가지

괜찮지 않은데 괜찮은 척했던 날들에게 퇴근길 지하철 창문에 비친 무표정한 얼굴을 보고 "나 지금 잘 살고 있는 걸까?" 하며 깊은 한숨을 쉬어본 적 있으신가요?

우리는 종종 착각을 합니다. 더 많이 가져야, 더 높이 올라가야, 더 많은 인정을 받아야 행복해질 거라고요.

그래서 이미 꽉 찬 마음의 방에 꾸역꾸역 새로운 짐을 밀어 넣습니다. 하지만 심리학은 의외의 처방을 내립니다.

"무언가를 더하는 것보다, 뺄 때 비로소 내가 보인다"라고요. 저 역시 '미움받지 않기 위해' 웃고 싶지 않은 순간에도 억지 미소를 지었던 날들이 있었습니다.

그 친절의 대가는 꽤 가혹했어요. 남들은 나를 좋은 사람이라 불렀지만, 정작 나는 나 자신에게 가혹한 사람이 되어 있었으니까요.

오늘 소개해드린 4가지 중, 여러분의 어깨를 가장 짓누르고 있는 건 무엇인가요? 저는 완벽주의라는 무거운 돌멩이를 이제 막 내려놓기 시작했습니다.

그러자 신기하게도, 숨쉬기가 한결 편해지더군요. 오늘 밤은 스스로에게 이렇게 말...