3kg 급찐살? 3일 만에 끝내는 실전 다이어트 식단 루틴

즐거웠던 연휴가 끝나고 남은 건 무거운 몸과 꽉 끼는 바지뿐인가요? 이번 생은 망했어라며 포기하기엔 아직 이릅니다.

지방이 되기 전 딱 3일, 우리에게는 골든타임이 남아있거든요. 관리의 아이콘 제니처럼 다시 가볍게!

단순히 굶는 게 아니라, 몸의 순환을 되살리고 붓기를 싹 걷어내는 리셋 루틴이 필요합니다. 제가 직접 해보고 느낀 가장 효과적인 3일 식단, 지금 바로 공개할게요.

아침, 독소 배출의 시작 그린 주스 아침 공복에는 무조건 그린 주스 한 잔으로 속을 비워줘야 합니다. 명절 음식의 나트륨을 배출해 줄 칼륨 왕, 케일과 시금치가 메인이에요.

그린 주스 황금 레시피 케일 2장 + 사과 1/2개 + 레몬즙 한 스푼 + 물 100ml 카리나처럼 맑은 피부와 가벼운 몸을 원한다면 이 쓴맛도 즐거워질걸요? 처음엔 어색할 수 있지만, 한 잔 마시는 순간 몸속이 정화되는 기분은 정말 짜릿하답니다.

점심, 든든한 가벼움 오트밀 & 치아씨드 점심까지 굶으면 결국 저녁에 폭발하게 되죠. 그래서...