요즘 들어 유독 아침에 몸이 천근만근 무겁고, 고기만 먹으면 속이 하루 종일 더부룩해서 고생하고 계시진 않나요? "나도 이제 나이가 들었나 봐"라는 탄식이 절로 나오는 시점이죠.
그런데 여기, 우리와 비슷한 고민 끝에 식단을 바꾼 분들이 있습니다. 나이가 들수록 몸이 먼저 반응하는 식단의 힘, 스타들은 어떻게 바꿨을까요?
야노시호가 39살에 고기를 끊은 진짜 이유 킥복싱과 식단 병행으로 관리하는 야노시호 톱모델 야노시호가 서른아홉 살이라는 구체적인 나이를 찍어 "이때부터 고기와 술을 아예 끊었다"라고 밝혀 화제가 됐습니다. 단순히 살을 빼기 위함이 아니었다는 게 참 인상적이었는데요.
킥복싱을 시작하며 근육량이 늘자 오히려 몸이 무겁게 느껴졌고, 그 무거움을 덜기 위해 식단을 가볍게 비우기 시작한 것이 계기였습니다. 지금은 뇌가 고기를 원하지 않을 만큼 컨디션이 좋아졌다고 하죠.
단백질은 고기 대신 콩, 계란, 치즈로 현명하게 채우고 있답니다. 임수정의 찐 비건 생활, 몸과 마음의 균...
