냉동실 한구석에 산처럼 쌓여있는 퍽퍽한 닭가슴살 팩들, 이제 그만 미련을 버리셔도 됩니다. 매번 독하게 마음먹고 시작하는 원푸드 다이어트나 단식은, 결국 무서운 요요와 폭식증만 부메랑처럼 돌아올 뿐이죠.
여기 두 아이의 엄마이자, 워너비 패셔니스타로 불리는 방송인 김나영 님이 있습니다. 170cm의 훤칠한 키에 놀랍게도 50kg의 체중을 한결같이 유지하고 있죠. 과거 60kg까지 체중이 불어났던 그녀가 다시 슬림한 몸매를 되찾고, 평생 유지어터로 살아가는 비결은 생각보다 너무나 단순했습니다.
비싼 다이어트 보조제도, 극단적인 굶기도 아니었습니다. 1. 시작은 무조건 순환입니다 매일 아침 7시, 그녀의 하루가 시작됩니다.
아침에 눈을 뜨면 온몸이 두드려 맞은 것처럼 무겁고, 얼굴은 퉁퉁 부어있지 않나요? 그녀는 아침 7시에 기상하자마자 실온의 미지근한 물 한 잔으로 밤새 멈춰있던 신체를 깨웁니다.
그리고 거창한 유산소 운동 대신, 자신의 기분에 맞는 아로마 오일과 마사지 볼, 미니 폼...
