여름이 다가오면 우리는 늘 똑같은 실수를 반복하죠. 바로 무작정 굶기입니다.
하지만 닭가슴살만 파먹다가 결국 야식으로 폭발하는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. "워너비 몸매 오영주, 그녀는 절대 굶지 않습니다."
특유의 탄탄하고 건강한 분위기로 많은 여성들의 워너비가 된 그녀. 오영주 님의 일상 브이로그를 뜯어보면 특별한 비법 약이 있는 게 아닙니다.
오히려 너무 평범해서 놀라운, 하지만 절대 살이 찌지 않는 가장 현실적인 루틴이 숨어있죠. 오늘 그 비법을 낱낱이 해부해 보겠습니다. 1.
입터짐을 막는 영리한 식단법 다이어트의 8할은 식단입니다. 하지만 그녀의 식단에는 스트레스가 없습니다.
가장 첫 번째 원칙, 액상과당과의 완벽한 이별입니다. 피곤할 때 습관적으로 마시는 바닐라 라떼 한 잔.
그게 우리 뱃살의 주범이거든요. 오영주 님은 커피는 무조건 아메리카노, 탄산이 당길 때는 탄산수로 타협을 본다고 합니다.
두 번째 꿀팁, 탄수화물의 양만 통제하기입니다. 메뉴 자체에 스트레...
