운동할때 하지 말아야 할 4가지!

안녕하세요. 즐거운 주말 들은 보내고 있으신가요?

아침에 류현진, 김광현 선수의 선발 경기를 보면서 오전을 보내고 있네요. 두 선수다 승리투수와는 멀어지면서 경기 결과가 나오고 있네요.

이렇게 여유롭게 오전 시간을 보내고 있는데.. 시간이 너무 빨리 흘러가는 게 아쉽네요.

그래도 아직 남은 오후 시간이 있으니 더 푹 쉬면서 남은 주말을 잘 보내야겠어요. 잇님들도 남은 주말 즐겁고 재충전의 시간들을 보내세요.

오늘은 운동할때 하지 말아야 할 5가지에 대해서 한번 알아보려고 하는데요. 코로나 바이러스가 지속되면서 집에서 운동을 하시는 분들이 많이 늘어나고 있는데요.

평소 운동을 꾸준하게 하셨던 분들이나 운동에 대해서 지식을 가지고 있으신 분들은 몸에 무리를 주지 않고 자신의 체력이나 상태에 맞춰서 운동을 할 수 있지만 그렇지 않은 경우 무리한 운동으로 오히려 몸을 상하게 할 수도 있는데요. 그렇다면 어떤 부분들을 주의하면서 해야 할까요?

어깨에 힘이 들어가지 않도록 하세요. 근력 운동을...