송탄피티 팔을 두껍게 해주는 건 이두 말고 삼두 그럼 최고의 삼두 운동은

안녕하세요 송탄피티의 자존심 헬스킹 고덕삼성점 이관주 매니저 입니다 이제 봄비와 꽃샘 추위가 끝나고 곧 빠르게 날씨가 더워 지겠죠?? 이전 포스팅으로 지금 당장 운동을 해야 되는 이유에 대해 말씀드렸습니다.

옷이 얇아지면서 당연 남자분들에게 제일 빨리 노출되어 보이는 곳 바로 팔근육입니다. 이두 와 삼두 2가지의 근육군으로 이루어져 있고 이두는 2가지 삼두는 3가지의 근육으로 이루어 졌습니다.

여기서 이두 보다 삼두근의 크기가 훨씬 큽니다!! 무슨 말이냐?

팔의 굵기 두껍기를 결정짓는 건 이두 보다 삼두라는 것이죠 송탄피티를 받고 있는 회원님들이라면 다 알고 있는 사실 가슴운동에 삼두의 개입 어깨 운동에 삼두의 개입 웨이트에서 삼두가 개입되는 부위는 가슴과 어깨 두 부위고 이두가 개입되는 부위는 등 한 부위가 되겠습니다. 경중을 따져야 할까 싶기도 하지만 그래도 알고 조금 더 중점을 두고 하시는 게 시간 대비 효율적입니다.

본문으로 들어가서 삼두의 운동 중에서 케이블 오버헤드 프레스...