밤의 두 얼굴: 왜 우리는 밤마다 감정의 괴물이 될까 밤만 되면 눈이 말똥말똥해지고 에너지가 솟구치나요? 남들 다 잘 때 혼자 깨어 야식을 즐기며 스마트폰을 하는 시간이 달콤하게 느껴질 수 있습니다.
하지만 이 달콤함 뒤에는 이성의 마비라는 무서운 함정이 숨어 있습니다. 아침에 일어나 전송된 메시지를 확인하고 '아차' 싶었던 적, 누구나 한 번쯤 있으시죠?
낮에는 멀쩡하던 이성이 밤만 되면 왜 그리 쉽게 무너지는지, 그 과학적 이유와 해결책을 정리했습니다. 눈은 말똥말똥하지만 전두엽은 퇴근 밤 11시, 전두엽은 퇴근했습니다 우리 뇌에서 이성적인 판단과 충동을 조절하는 곳은 전두엽입니다.
하지만 밤이 깊어질수록 전두엽의 기능은 급격히 저하됩니다. 반면 감정을 담당하는 변연계는 더욱 활발해지죠.
야행성인 사람들이 유독 감정적이고 충동적일 확률이 높은 이유가 바로 이것입니다. 밤이 만든 흑역사: 충동이 부른 대참사 감정이 이성을 압도하는 밤, 우리는 평소라면 절대 하지 않을 행동들을 저지...
