15회

- 그릭요거트 귀리 견과류 베리류 조합 맛있음 - 다리 하나 접고 하나씩 들어올리기 - 무릎 펴고 - 골반전방후방 * 어떻게 하는지는 알겠는데 골반이 말리는 건지는 잘 모르겠음... - 빠르게 뛰듯이 * 빠르게 한 게 이거임.. - 더 숙여야 함 - 골반을 말아야 함 - 등이 말리는 게 아님 - 상부 승모근 쓰면 안 됨 - 어깨 눌러야 함 - 어려움. 요구하는 게 너무 많음 - 앞 허벅지 힘으로 올림 * 무게 왜 올림...

다음날 엉덩이 근처? 이름 모름 아픔.

어깨는 왜 아프지.....