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- 등을 모으고 등 가운데 힘으로 가져오기 * 여전히 잘 모르겠어 어려움 - 발가락으로 누르면 아치에 힘이 들어와야 함 * 아치 힘 모르겠.. 종아리만 아픔 - 스쿼트를할때 앞꿈치 누르는 힘이 없다고 함 - 허벅지 위쪽으로 들어올리기 - 엉덩이를 밀고 올리기 - 날개를 모아서 승모근에 얹어야 함 - 안 모으면 뼈에 얹는 거임 * 느낌?

다리는 부들부들인데 무게가 있는 거보다 깊숙이 앉는 게 허벅지 느낌이 더 잘 - 평소에 앉아있을 때 명치를 든다는 느낌 - 어깨를 말면 목이 앞으로 나감...