맥켄지 - 처음보다 잘 된다고 함 플랭크 - 바닥에서 하는거보다 쉬움 * 안 쉬움 ^^ - 팔어깨 일직선 - 팔로 바닥을 밀어야 함 - 날개 접는 거 아님 - 오리궁디 만들어야 함ㅈ - 이제 설명하면 알아듣는 거 같다고 함 * 배에 힘? 팔이 더 아픔.. - 당기는 힘 * 손 잡는게 9.9 - 악력이 약해서 그래도 생각해야 함 mmc * 그래도 손 아픔 9.9 ^^ - 팔로 움직이면 팔운동됨 - 팔 운동하는 거 아님 옆구리 * 다음날 근육통 오는 거 보니 맞게 한 듯...
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