9월 토요가 아쉬탕가 집중 수련 일정 안내 ️9월 7일 ️9월 28일 12:00-14:00 (120분) 8월도 많은 분들이 참여해주셨던 아쉬탕가 레드클래스️ 무더운 날씨임에도 전원 참석하셔서 힘들지만 모든 동작들을 해나가시며 나 자신에게 감동했던 시간을 가지셨어요 수업을 지도하는 정아 선생님도 옆에서 보조하는 저 또한 회원분들에게 감동의 박수를 보내드렸어요 아쉬탕가 요가이기도 하고 날씨도 너무 더워서 힘드셨을 텐데, 끝까지 마지막까지 최선을 다해서 포기하지 않고 모든분들이 사바아사나까지 마무리 하셨어요! Previous image Next image 괴정동 요가원 수리야나마스카라 태양경배 자세라고도 하는데요!
몸 전체를 풀어주고 열기를 내줌으로써 근육을 부드럽게 해서 몸을 풀어주는 첫 단계라고 생각하시면 돼요 이 동작은 모든 분들이 쉽게 따라할 수 있고 기초 체력을 다지는데에도 효과만점이에요 괴정동 요가 몸이 서서히 풀리고 열이 오르기 시작하면, 본격적으로 근육과 힘을 쓰기 위한 ...
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원문 링크 : 주말 요가 원데이클래스는 괴정동 리조트랩
