대전 필라테스 출산 후 운동을 해야 하는 이유

안녕하세요 대전 필라테스 리조트랩 입니다:) 출산 경험 상담 여성분들의 경우 출산 후 급격하게 체형이나 심리적인 변화가 생기게 되는데요🏻️ 산전 교정 신체적, 정신적 변화들을 초기에 바로잡아주기 않으면 추후에 만성 통증이나 질환 등등.. 정신적, 신체적 다양한 문제를 발생시킬 수 있는데요:( 그 변화는 단순히 시간이 지나면 괜찮아지는 게 아니라 의식적으로 회복하고 돌봐야 하는 부분들이랍니다🏻 왜?

몸과 마음을 위한 시간이 꼭! 필요한지 그 시간을 어떻게 보내야 더 건강하고 행복해질 수 있는지를 함께 이야기해보려고 해요 출산 후 몸과 마음은 이렇게 변해요 대전 필라테스 여성의 몸은 복부와 골반 주변의 근육이 약해지고 골반이 틀어지면서 허리 통증, 관절 불균형을 느끼기 쉬워진답니다 여성호르몬의 급격한 변화로 감정 기복이 심해지고 수면 부족, 스트레스 등이 겹치면서 우울감이나 불안감이 생기기도 해요 이 시기에 제대로 관리하지 못한다면 산후우울증으로 이어질 가능성도 있답니다:( 운동하는...