용문동 필라테스 가을철 통증을 완화할 수 있는 방법

안녕하세요 용문동 리조트랩 대전점입니다 운동 자세 동작 선선한 바람이 불며 걷기 좋은 계절, 가을이 찾아왔어요 체어 기구 다들 가을을 잘 즐기고 계시나요? 하지만..!

이맘때쯤이면 유독 관절 통증을 호소하는 회원님들이 많아지는데요 가을은 일교차가 크고 날씨가 건조해 관절의 통증을 더 잘 느낄 수 있으신데요 그래서 오늘은 왜 가을에 통증이 더 심해지는지 어떻게 완화할 수 있는지 이야기해 보려 해요 가을에는 왜? 통증이 더 심해질까 용문동 가을은 일교차가 큰 계절인데요:( 아침저녁으로 급격히 기온이 떨어지면서 혈관이 수축하고 그 결과 혈액순환이 원활하지 못해 근육과 관절이 뻣뻣해지기 때문에 통증이 더 심해질 수밖에 없는데요 운동 시작 가을은 몸이 긴장된 상태로 바뀌는 계절이기 때문에 이 시기에는 몸을 잘 풀어주는 스트레칭과 깊은 호흡을 통한 부드러운 운동이 꼭 필요하답니다🏻️🏻 가을철 통증을 완화하는 4가지 생활습관 용문동 필라테스 1️ 꾸준한 스트레칭 아침에 일어나거나 잠들기 전...