탄방동 필라테스 일자목 고민이시라면 꼭 읽어보세요

안녕하세요:) 탄방동 필라테스 리조트랩 입니다 탄방동 필라테스 혹시 요즘 목과 어깨가 뻐근하거나 고개가 앞으로 빠진 느낌을 자주 받으시나요? 장시간 책상에 앉아 있거나 컴퓨터 앞에서 업무를 보거나 스마트폰을 오래 들여다보는 습관이 있으신가요?

탄방동 필라테스 이런 습관들이 쌓이다 보면 어느 순간 목이 앞으로 빠지고 어깨는 말리며, 두통이나 어깨 결림이 찾아올 수 있는데요 이런 습관들이 쌓이면 일자목 또는 거북목이 될 수 있답니다 오늘은 일자목이 생기는 원인과 교정에 효과적인 방법에 대해 이야기해 보려 해요 일자목이 생기는 생활 속 원인 탄방동 필라테스 1️ 장시간 스마트폰 사용 고개를 숙인 채로 스마트폰을 오래 보면 머리의 무게가 앞으로 쏠리면서 경추에 과도한 압력이 걸리면서 탄방동 필라테스 목 앞쪽 근육은 짧아지고 목덜미 근육은 과하게 늘어나면서 자연스러운 C자 커브가 일자 형태로 변형된답니다 2️ 책상에서 구부정한 자세 컴퓨터를 오래 사용하는 동안 허리와 어깨가 말리면서 목 주변...