탄방동 필라테스 겨울에 필라테스를 해야 하는 이유

안녕하세요 탄방동 필라테스 리조트랩 대전점입니다:) 운동 생각 날씨가 점점 차가워지면서 몸이 자연스럽게 움츠러드는 계절이 찾아왔습니다 활동량이 줄고 옷은 두꺼워지며 움직임이 둔해지기 쉬운 계절인데요 추운 겨울일수록 몸을 가장 세심하게 돌봐야 하는 시기입니다 이런 시기에는 몸을 따뜻하게 만들어 주면서 내 몸의 순환을 깨워 줄 수 있는 탄방동 필라테스를 추천드립니다:) 왜? 겨울 운동으로 필라테스를 해야 하는지 자세하게 알려드릴게요 🏻️몸의 순환을 깨우는 탄방동 필라테스 이 시기에는 혈액순환이 떨어지면서 체온이 떨어지고, 피로감이 쌓일 수 있는데요:( 이럴 때 필라테스를 진행한다면?

심부 근육을 깨워 내부 온도를 높이고 균형 잡힌 호흡으로 산소를 채우면서 몸의 순환을 원활하게 할 수 있도록 도와준답니다 근육의 펌핑 작용이 살아나고 약해진 순환 기능이 점차 회복되는 걸 느끼실 거예요 탄방동 필라테스 리조트랩에서는 기구를 활용해 적절한 저항을 통해 근육을 부드럽게 깨워주는 동작이 많아 겨...