괴정동 요가 스트레스 해소하는 방법

안녕하세요:) 괴정동 요가 리조트랩 입니다 요즘처럼 날씨가 점점 추워지는 겨울 몸도 마음도 쉽게 움츠러들게 되죠 “요즘 왜 이렇게 예민하지?” “괜히 더 지치는 느낌이에요”라고 말씀하시는 회원님들이 많아진 것 같아요 추운 날씨 속에서 몸이 계속 긴장되어 있거나 일상이 유난히 버겁게 느껴진다면?

스트레스 지수가 높아졌을 가능성이 큰데요 오늘은 괴정동 요가 와 함께 스트레스가 겨울에 더 쌓이는 이유와 함께 스트레스를 어떤 방법으로 해소할 수 있는지 함께 알아보는 시간을 가져볼게요 스트레스는 왜? 추운 겨울에 더 쌓이는 걸까요?

괴정동 요가 햇볕을 쬐는 시간이 줄어드는 겨울엔 행복 호르몬 세로토닌 분비가 저하되면서 기분을 가라앉게 하고 우울감을 유발하는 원인이 된답니다 영하의 기온에서 체온을 유지하기 위해 근육은 끊임없이 수축하고 에너지를 소모하는데요 이러한 신체 긴장은 뇌에 '위험 신호'를 보내 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 촉진을 증가시킨답니다:( 스트레스를 해소하는 방법 괴정동 ...