괴정동 요가 생리 전후 통증을 줄이는 방법

안녕하세요 괴정동 요가 리조트랩 입니다 날씨가 오락가락하는 요즘 같은 시기에는 몸의 컨디션도 흔들리기 마련인데요 평소에는 괜찮던 허리나 관절이 생리 전후가 되면 유독 묵직해지거나 통증이 느껴지는 경우가 많습니다 몸의 리듬이 변하는 시기에는 단순히 참기보다는 몸의 변화를 이해하고 관리하는 방법을 아는 것이 중요한데요:) 그래서 오늘은 생리 전후 통증을 줄이는 방법에 대해 이야기해 보려고 해요 생리 전후 어떤 변화가 생길까요? 괴정동 요가 근육과 관절이 평소보다 느슨해질 수 있습니다 호르몬 변화로 인해 관절 주변의 안정성이 약해지면서 허리나 골반 주변이 묵직하게 느껴지거나 통증이 나타날 수 있답니다 몸이 쉽게 붓고 순환이 둔해질 수 있습니다 체내 수분이 정체되면서 몸이 무겁게 느껴지거나 하체가 붓는 느낌이 들 수 있답니다:) 괴정동 요가 신경이 예민해지고 긴장이 쉽게 쌓일 수 있습니다 호르몬 변화는 감정뿐만 아니라 몸의 긴장도에도 영향을 줍니다 평소보다 어깨가 뭉치거나 관절의 불편함이 ...