안녕하세요 메타폴리스 필라테스 리조트랩 타임테라스 점입니다 :) 여름을 맞이하여 다이어트, 건강을 챙기고자 하시는 회원님들이 많아지고 계시는데요. 상담을 위해 메타폴리스 필라테스 리조트랩 타임테라스점에 귀한 발걸음을 내어주시는 많은 회원님들께서 궁금해하시는 "필라테스가 정말 체형 개선 효과가 있는지" "필라테스로 다이어트를 할 수 있는지" 등...
이러한 궁금증들을 속 시원하게 해결해 드리기 위해 오늘은! 필라테스 운동이 무엇이며 기간별 신체적 변화 및 이점에 대해 알아볼게요!
먼저 필라테스의 역사를 간단하게 정리해 보았어요:) 함께 필라테스가 무엇인지 살펴볼까요~? 필라테스의 역사 20세기 초반 독일에서 태어난 조셉 필라테스가 개발한 운동법으로, 어린 시절부터 체조와 복싱에 뛰어난 재능을 보인 조셉은 결핵과 류머티즘을 극복하기 위한 방법으로 운동을 탐구하기 시작했습니다:) 1차 세계대전 중 포로수용소에 갇혀 자신의 운동 방법을 발전시키면서 '컨트롤로 지'라는 현대의 필라테스 운동을...
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원문 링크 : 메타폴리스 필라테스 지금 당장 필라테스 해야 하는 이유
