족저근막염, 발바닥 통증의 투병기, 치료 관리방법

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 계실 발바닥 통증, 바로 족저근막염에 대한 제 경험담과 치료 과정을 공유하려고 합니다.

저처럼 고통받고 계신 분들께 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 시작은 잘못된 신발과 무리한 달리기 제 족저근막염은 평소 즐겨 신던 밑창이 얇고 쿠션감이 거의 없는 신발, 그리고 건강을 위해 시작했던 무리한 달리기 러닝 운동에서 시작되었습니다.

처음에는 '조금 피곤한가?' 싶을 정도로 발바닥이 뻐근했지만, 시간이 지날수록 발바닥 통증은 심해졌고 특히 아침에 침대에서 내려와 첫발을 디딜 때마다 칼로 찌르는 듯한 고통에 시달렸습니다.

발병 초기에는 통증으로 어그적 어그적 걸을 수 밖에 없어서 일상생활 자체가 어려워질 지경이었죠. 알아보니 언덕길을 달려서 올라가는 것도 족저근막에 손상을 줄수가 있다고 합니다.

병원을 전전하며 찾은 해결책, 그러나... 결국 병원을 찾았습니다.

족저근막염 이었습니다. 처음에는 소염진통제를 처방받고 물리치료를 병행했습니다.

통증이 조금...