코어운동 열심히 했는데 재발되는 허리통증, 부산 체형교정

"코어를 키워야된다고 해서 운동 열심히 했는데… 허리는 왜 여전히 아플까요?" 필라테스도 하고, 유튜브 스트레칭도 따라 해보고, 헬스장에서 코어근육 강화 운동도 꾸준히 해봤어요.

그런데 아침에 일어나면 여전히 허리가 뻐근하고, 오래 앉아 있으면 골반이 무겁게 짓눌리는 듯하죠. 특별히 다친 것도 없고, 운동도 나름 꾸준히 하는데 왜 이런 통증이 반복될까요?

이럴 땐 대부분 이렇게 생각합니다. 코어운동 열심히해도 허리아픈 이유 ‘내가 운동을 덜 했나?’

‘자세가 또 나빠졌나?’ 하지만 많은 경우, 원인은 운동 부족이 아닙니다.

오히려 체형의 흐름이 이미 무너진 상태에서 운동만 덧붙였기 때문일 수 있어요. 운동을 해도 효과가 없는 이유, 그 시작은 골반과 척추의 ‘정렬 불균형’일 수 있습니다.

사실 많은 경우, 그 원인은 '체형 흐름의 불균형'에 있습니다. 특히 요통과 골반 문제는 서로 밀접하게 연결되어 있는데요 오늘은 요통과 골반의 정렬 문제를 중심으로 체형불균형이 어떻게 나타나는지, ...