탄현 헬스장 새해 다짐, 한 걸음부터!

탄현 헬스장 새해 다짐, 한 걸음부터! 안녕하세요!!

회원님들께 맞춤 운동을!! '올인원 피트니스' 레디바디 탄현점 장동문 매니저입니다!

오늘은 새해마다 하는 작심삼일의 운동/다이어트 다짐을 어떻게 하면 '작심일년'으로 바꿀 수 있을지에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다^^ 이번에는 꼭!!🏻🏻🏻🏻 왜 매번..작심삼일일까??

새해가 되면 마음이 바빠집니다. "이번엔 진짜 꼭 운동 해야지" "나 이번에는 진짜 10KG 뺀다..!"

그렇게 자연스럽게 '탄현 헬스장' '10kg 빼는 법' '식단 하는 법' 등을 검색하게 됩니다. 그런데 동시에 이런 불안도 따라옵니다.

"이번에도 며칠 못 나가면 어떡하지?" 근데 제가 트레이너일을 10년 동안 하면서 느낀점은 의지가 약해서가 아니라는 겁니다.

새해 운동이 실패하는 이유는 대부분 "처음부터 너무 힘들고, 어렵게 시작하기 때문입니다." 예를 들면, "나 이번에 주7일 하루도 안빠지고 나간다" "나 진짜 매일 닭가슴살만 먹을거야" 등등 이렇게...