[탄현 PT] 고령화 시대에 맞춰 트레이닝도 바뀌어야 한다! 시니어 트레이닝의 정석

안녕하세요! 여러분의 건강한 몸을 책임지는 레디바디 윤다원 트레이너입니다!

탄현pt 오늘은 고령화 사회, 노년기 운동에 대한 레디바디의 생각을 전해드리려고 합니다ㅎㅎ 헬스장, 젊은 사람들만의 전유물일까요? 보통 'PT(퍼스널 트레이닝)'이라고 하면 무거운 무게를 다루고 근육을 찢는 고강도 훈련을 떠올리십니다.

탄현pt 하지만 탄현 레디바디의 생각은 다릅니다! 2~30대의 몸과 6~70대의 몸은 같을 수 없는데 왜 트레이닝 방식은 같아야 할까요?

고령화 시대, 트레이닝의 패러다임이 바뀌어야 합니다. 무작정 무거운 무게를 다루며 힘을 기르는 것이 정답이 아닙니다.

탄현pt 시니어 회원님들에게 필요한 것은 보디빌딩 선수의 몸이 아니라, "손주를 안아줄 수 있는 허리 힘" "계단을 올라도 숨차지 않는 심폐 능력" "빙판길에도 넘어지지 않는 균형감각"입니다 수업 퀄리티로 증명하는 레디바디의 진심 탄현pt "레디바디는 단순히 무게를 치는 곳이 아니라, 내일을 살아갈 힘을 전달하는 곳입니다" 왜...