탄현 헬스장 요가로 찾은 웰니스

#탄현헬스장 안녕하세요! 레디바디 탄현점입니다~~ 요즘 아침에 일어날 때마다 뻐근한 허리랑 찌뿌둥한 어깨 때문에 괜히 기분이 축 처지더라구요.

우우 ㅠㅠㅠ 그냥 피곤해서 그런 거거나 잠을 못잤나 했는데 알고보니 움직임 부족이 원인이더라구요.. 너무 피곤하다고 안 움직여도 더 피곤해지는 거 아시죠?!

헬스장에서 일하면서 체력이 이게 말이돼?! 싶어가지구 바로 우리센터 요가수업에 들어갑니당 탄현 헬스장 레디바디 탄현점 오늘의 피크포즈였던 우티타 하스타 파당구쉬타!

한 발로 서서 균형 잡는 자세인데요. 우티타=쭉 뻗은, 확장된 하스타는 손, 파당구쉬타는 엄지발가락을 뜻해요!

그래서 서서 엄지발가락을 잡는 자세라는 뜻입니다 ㅋㅋㅋ 탄현 헬스장 레디바디 탄현점 지금 자세는 우티타 하스타 파당구쉬타 b 자세인데요, 균형을 잘 잡아 다리를 들어올렸다면 사이드로 벌린 후 시선은 반대쪽을 바라봐줍니다. 균형 감각 향상, 햄스트링 및 종아리 스트레칭, 엉덩이와 골반 정렬 개선, 집중력(모든 균형자세...