탄현동 헬스장 레디바디 PT 20회만에 -9키로 됩니다

#탄현동헬스장 안녕하세요! 탄현동 헬스장 레디바디 회원님들의 건강지킴이!

장동문 트레이너입니다. 오늘은 제가 직접 진행하고 있는 강00회원님의 pt후기 이야기를 공유해보려고 해요.

주 1-2회 pt 수업, pt 20회차만에 감량된 무게는 무려 -9kg!!!! 탄현동 헬스장 레디바디 PT 후기 단순히 숫자만 보고 놀라실 수 있지만, 과정은 굉장히 현실적이었어요.

탄현동 헬스장 레디바디 PT 후기 주 1-2회 pt 수업, 그리고 매일 아침 공복체중 체크, 식단 피드백까지. 그게 전부이지만, 지속적으로 꾸준히!

탄현동 헬스장 레디바디 PT 후기 운동은 상하체를 나눈 2분할 루틴으로 구성했어요. 특히 강00 회원님은 허벅지 근육이 잘 발달되어 있어서 엉덩이 근육을 타겟으로 하는 하체 운동 위주로 진행 중이에요.

상체는 기본적인 코어+ 당기는 동작 위주로 깔끔하게! 탄현동 헬스장 레디바디 PT 후기 수업 끝나고는 그날의 운동 내용을 바로 네이버 밴드에 업로드해드립니다.

회원님이 개인운동 나올...