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[탄현 헬스][탄현 헬스장][탄현 pt] 카즈하 회원님의 애플힙 만들기

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인포 은서쌤입니다~! 여름이 불쑥 다가오면서 회원님들의 운동 열기가 엄청난데요~!

오늘은 카즈하 회원님의 애플힙을 만들어드리는 엉덩이 운동 루틴에 대해 포스팅해볼게요!! 1.

레그프레스 레그프레스는 엉덩이 대둔근, 중둔근 근육을 강화하는데에 효과적인데요~! 발바닥을 놓는 위치에 ...

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