나의 덤벨 물 2L짜리 1개씩 양 손에 들고 1. 스플릿 스쿼트 12회 x 3세트 비싼 옷걸이로 애용 중인 친구 2.
풀 업(밴드 걸고) 5회 x 3 세트 3. 푸쉬업 12회 x 3 세트 4.
캡틴스 체어 레그 레이즈 10회 x 3 세트 5. 유산소운동(러닝) 3.19km / 5'26'' pace 화이팅!...
헬린이 탈출 project_day 1에 대한 요약내용입니다.
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