경축

polaris_나한테 쫄아서 눈피하는 냥이 폴라의 수련생 한분이 있는데 운동을 2년동안 혼자 하신분 정체기를 좀 오래 앓으셨어요 몸무게 65kg에 스쿼트 80kg -> 130kg 증가 총 50kg 증가 벤치 65kg -> 85kg 증가 총 20kg 증가 데드 80kg -> 130kg 증가 총 50kg 증가 이로서 120kg를 증량시켰네요 몸도 좋아지는건 물론이구요 단순히 무게를 증량시킨게 중요한게 아니라는 점 여러분도 잘 아시죠? 중요한건 '정체기'에서 이정도 성과를 이룩한 것이 중요하죠 여러분들도 지금까지 폴라가 알려드린것만 잘 활용해보세요 계속해서 본인의 큐를 체크하고 단순하고 지루한 것을 오래 붙들고 있어보세요 분명 좋은 결과가 나올껄요?

오늘은 하나 생각해볼만한걸 던져드리죠 운동은 덧셈의 반복입니다 여러분들는 덧셈을 잘하시나요? 1+1=2 이정도는 쉽죠 "나 좀 덧셈 잘하는 듯ㅋㅋㅋㅋ 덧셈마스터네" 이렇게 생각할 수도 있어요 그렇다면 뺄셈을 해야할까요?

폴라는 확고히 말할 수...