설렁설렁 운동습관 만들기

생각해보니 폴라가 그동안 운동에 관한 자세나 팁을 드렸는데 습관 그 자체를 만드는 방법을 알려드리지 못했네요 오늘은 그동안 폴라가 가르쳐왔던 수련생들을 보고 어떻게 습관을 만들 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다 다이어트를 실패하는 사람과 운동 습관을 만들지 못하는 사람이 많습니다 먼저 요점을 말하자면 “다이어트를 실패하거나 운동습관이 없다는 건 본인 잘못이 아닙니다” 이걸 분명히 알고 가야합니다 왜냐하면 모든 것은 본인의 무의식에 달려있다고 해도 과언이 아니기 때문입니다 세상에는 맛있는 것들이 너무 많습니다 폴라도 알아요 떡볶이 맛있죠 피자도 맛있죠 콜라도 맛있죠 치킨은 종교죠 여러분들이 실패하게되고 좌절하게 되는 이유는 현혹될만한 것들이 너무 많기 때문입니다 우리는 폴라의 수련생들이기에 앞서 힘없는 ‘개인’입니다 개인은 거대한 단체나 집단에 힘에 있어 저항하는 것은 거의 불가능에 가깝습니다 게다가 방법이 고도화되고 체계적이라면 개인이 거대한 흐름을 거스르기는 불가능에 가깝죠 치킨과...