건강한 파인애플 고르는 법 #영양성분#칼로리#효능#주의사항

안녕하세요! 두부라이프입니다.

오늘은 보기만 해도 기분 좋아지는 노란 열매, 파인애플에 대한 모든 것을 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 파인애플은 맛있는 건 물론이고 우리 몸에도 참 좋다고 하는데요.

다만 통조림 파인애플로 인해 파인애플이 맛이 별로라고 생각하시는 분들! 이번 기회에 파인애플의 매력 속으로 함께 빠져보도록 해요!

혹시 파인애플이 달콤함 때문에 칼로리가 높다고 생각하셨나요? 그렇다면 안심하셔도 된답니다.

생 파인애플의 칼로리는 평균 100g당 약 50kcal 이거든요. 게다가 식이섬유가 많아 포만감이 높은 식품이어서 다이어트에도 정말 괜찮은 과일이에요.

다만 통조림으로 된 파인애플은 설탕이나 시럽이 첨가되어 있기 때문에 칼로리가 높은 편이어서 피하시는 편이 좋아요. 그리고 파인애플은 달콤한 맛 뒤에 숨겨진 다양한 영양소를 자랑하는데요.

마치 작은 보물상자 같은 과일이라고 할까요? 그러면 어떤 영양 성분들이 우리 몸에 도움을 주는지 한번 살펴볼게요. · 비타민 C 파인애플 ...