오늘도 #노을홀 이 노을노을했던 유연쌤 후프수업 양손 위에 잡고 오른다리 접고 출발해서 왼다리 펴서 보여주고 골반 사이드로 바꾸면서 왼다리들어서 #사이드스플릿 보여준 후 오른다리 위로 왼다리 꼬아주며 일어서기 허벅지 조이는 힘으로 일어나서 유지하며 왼손 뒤에 잡고 오른다리가 더 아래로 내려가며 왼허벅지 깊숙히 후프컨택되게하면서 왼손 오른손 있는 쪽으로 옮겨잡고 몸돌려내며 오른손 떼고 다리꼬아주며 #머메이드 오른손 다시 왼손있는 쪽에 나를보게 잡고 왼손은 스트랩 너머 반대편에 정그립으로 잡은 후 엉덩이 살짝 뒤로 빼서 왼오금 후프에 대고 오른발바닥으로 후프 밀어내며 양발 모두 후프 밀어냈다가 왼다리만 뒤로 빼서 #스플릿 왼다리 가져오며 오금접어주고 후프돌려내어 오른어깨 컨택 하며 오른다리 꼬아서 후프에 걸고 #크래들 연결 오른손 위쪽 잡고 왼손 아래 푸쉬하며 올라와 #P포즈 보여주고 다시 내려와 양다리 꼬고 왼손으로 감싸안는 #크래들 로 마무리....
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원문 링크 : 24.06.18 후프기록41. Hoop Hoop
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