24.10.13 후프기록55. 후프도 역시 드롭은 무서워 ㅡㅅ ㅠ

오랜만에 서은원장님 후프수업~.~ 게다가 처음해보는 #다이나믹후프 수업이다. 뭔지 정확히는 모르지만, 일단 후프가 원래 탈 때보다 훨씬 높이 달려있음..,,^^ 4시방향에 오른발바닥 대고 양손 왼쪽에 잡고 스핀주며 출발.

(일단 오른발바닥을 대고 시작하면 축을 잡기가 너무 힘들다... 오늘도 매트 끌면서 시작한 ㄴ ㅏ 히히) 팔로 당기며 올라와서 오른발등대고 왼다리 펴고 보여주고 베이직그립 고쳐잡고 엉덩이 뒤로 뺐다가 #후프싯 으로 돌아오기 상체 왼쪽 앞쪽으로 숙이면서 엉덩이 뒤로 빼주고 #크래들 로 연결 왼다리를 펴고 오른다리를 그 위로 꼬아서 보여주고 오른발바닥 후프에 대면서 왼다리 아래로내려서 #스플릿 보여주기 그대로 왼다리 크게 돌려서 후프에 얹고 #크래들변형 보여주기 오른다리도 접으면서 양손 다 놓고 훅!

떨어지는 #드롭 ... 무서워 너무 훅 떨어지지 않게 하려면 왼팔로 뒷짐을 지라고하셔서 그렇게 했더니 할 수 있었다.

저렇게 드롭하면 왼쪽 서혜부쪽 컨택이 되고, 그 상태...

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24.10.13 후프기록55. 후프도 역시 드롭은 무서워 ㅡㅅ ㅠ

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