25.02.18 폴기록242. 이지요기니

다시 또 오랜만에 빙글빙글 폴~.~ 로폴은 오랜만에 타도 폴이 쫀쫀해서 너무 좋다... 혜민쌤 초중급으로 소수정예로 진행된 오늘의 #폴기록 #스프레드 후 원클라임 후 오른오금걸고 오른엘보 걸어준 후 왼다리 오른다리 위로 올려서 #시팅버드 연결 왼손도 떼서 보여준 후 왼팔 폴 뒤에 대고 왼아킬레스건 폴 미는 힘 유지한채 오른다리 펴서 #라일락 바로 투클라임 이어서 왼손 오른옆구리쪽 잡고 오른옆구리 컨택하며 몸 앞으로 숙여 오른겨드랑이 뒤쪽 껴주기 왼아킬레스건 밀어내는 힘 유지한채 오른손으로 오른다리 잡고 뜯고 왼다리도 떼서 오른다리쪽으로 올려줬다가 펴서도 보여주면 모두 #이지요기니 이자 #이지요기니변형 정도..

여유되면 왼손도 떼보라고하셨는데 겨드랑이 컨택이 잘 됐음에도 오른무릎을 바깥쪽으로 뜯어서일까 좀 미끄러져서 왼손은 떼지 못 했다. 그러고보니 내가 폴생동안 요기니를 한 번도 안 해보긴 했네..

오른손 놓으며 #스완변형 동작 돌아와서 몸 돌려내어 #마릴린 으로 마무리...