25.07.28 등어깨

새로운 스트랩과 케이스에 기분 좋아서 차고 운동하기 마이마운틴 경사25속도4.5-5분 풀업 3.5 스미스바벨로우 빈15/10양-10.3/15양-5.3 렛풀 20-25/30-15,20,15/40-10.3 씨티드로우15-15,20,16/10-10,15,15 암풀다운 멀티스트랩 10-15.3 페이스풀 15-25.4 스미스숄더프레스 빈15.3 레터럴레이즈1-15 + 원암로우7-10 ㅡ3셋 걸어왓 바벨로우가 굉~~~장히 잘 먹어서 기분 좋았다. 숄더프레스도.

오늘 스미스랑 궁합이 좋은가 이건 해보려고했는데.. 나는 레터럴레이즈 가벼운 무게로 하니까 그닥...

유산소까지 했으면 만족스러웠을텐데 스텝밀 말곤 자리가 없었고 스텝밀하기엔 컨디션이 그닥이라 (변명..) 걸어오는걸로 마무리한 오늘의 #운동기록...