나의 멸치 탈출기 #2- 습관

우리 헬스장 감성 문구 나는 운동뿐만 아니라 어떤 일을 도전하고 싶을 때 가장 중요한 것은 습관들이는 연습이라고 생각한다. 처음은 누구나 막막하고 뭘 해야 할지 모른다.

나 역시 이 글을 작성하는 이유가 느슨해진 나를 고치고 같이 발전하고자 함이다. 하나하나 단계를 밟고 꾸준히 습관을 들인다면 어느 순간 발전해 있는 내 모습을 볼 수 있을 것이다. 1️ 일주일만 해보자 2️ 강박증을 가지지 말자 3️ 너무 앞서 가지 말자 4️ 무리하지 말자 5️ 벌크업의 원리 1️ 일주일만 해보자 솔직히 몸 좋아지고 살찌는 방법?

모르는 사람이 어디 있을까 싶다. '많이 먹고 꾸준히 운동해라' 이게 끝이다.

이 단순한 문구 앞에 우리는 늘 무너진다. 그리고 주변 사람들은 조언 아닌 충고를 늘 한다.

'일단 먹어봐~ 이 맛있는 걸 왜 이리 조금 먹냐 니가 안 먹어서 살 안 찌는 거 아니야 쨔샤!' '나도 알아..

나도 아는데 도저히 못 먹겠다고' '푸시업 하나 하는 것도 힘든데.. 언제 좋아지겠냐고'...

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