먼저, 나는 헬스 트레이너 및 그쪽 종사자가 아니다. 즉 전문가가 아닌 지극히 평범한 일반인 기준으로 내가 해왔던 살찌는 방법을 하나하나 글로 남겨보려고 한다.
멸치에서 탈출하자 생각만 한지 수년째 서른 살에 깨달아 버렸다. 모든 마른 사람들이 그래왔듯 나 역시 멸치를 탈출하기 위해 '벌크업 식단','마른 사람 운동법','멸치 탈출 방법' 등등 수없이 많은 검색과 유튜브를 찾아보고 시행해 보려고 노력했고 실패했다.
뭘 시작해도 작심삼일이었고 그 이유는 방향성을 못 찾았기 때문인 거 같다. 이 시대는 정보화 시대에 맞게 정말 많은 정보가 있다.
많아도~ 너무 많다.. 오히려 나에게는 이러한 게 독이 됐던 거 같다.
벌크업 식단만 수백 가지의 정보, 운동 방법만 수십 가지의 방법 어떤 살찌는 방법 식단을 따라 하다가도 의문점이 들어 다른 식단 방법을 검색하면 또 다른 식단을 제시해 주고 내 머릿속은 혼란이 찾아온다. 칼로리 계산법?
그건 또 뭐야.. 살찌는데 칼로리 계산까지 해야 돼.....
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원문 링크 : 나의 멸치 탈출기 #1- 마음가짐
