[운동일지]기구필라테스 16일차 체어(필라테스3개월후기)

2022년 10월 18일 16회차 그룹 필라테스를 시작한지도 개월수로는 3개월이 다 되어간다. 중학교때부터 척추측만증이 심한 나는 로유필라테스학원에 있는 거울에서 찍으면서 체형교정이 되는 걸 느끼고 체감이 된다.

친한 동생도 5회이상 하고 비포&에프터사진을 보여줬는데 변했다고 말해주었다. 나름 뿌듯하게 운동을 더 불태우는 계기가 되었다.

체형변화및 첫 운동일지 필라테스 글이 궁금하시다면? [운동일지]그룹 11회차 기구필라테스 체어 22년 8월 6일 첫 개인(1대1)필라테스를 시작으로 현재 11회차인 시점부터 운동일지와 생각을 블로그에 풀어... blog.naver.com 오늘은 체어수업 로유필라테스 경기도 수원시 팔달구 정조로 667 7층 4호 금일 수업은 원장선생님의 체어로 수업을 진행하셨다.

체어를 활용하기전 몸의 균형을 잡는 스트레칭과 맨몸운동을 시작으로 체어를 활용하여 복근,허벅지,다리까지 전체적으로 동작을 움직여야한다. 필라테스의 전통 동작의 경우 꼭 복근에 힘을 주어 목이...