[운동일지]기구필라테스 13일차 리포머

2022년 10월 05일 13회차 지난주 건강이슈로 일주일간 못가고 오랜만에 PM7:00 그룹수업을 들어갔다. 로유필라테스 포토존은 항상 이쁘다.

로유필라테스 경기도 수원시 팔달구 정조로 667 7층 4호 금일 수업은 주경선생님의 리포머로 수업을 진행하셨다. 리포머의 경우 자주 사용하지 않는 근육을 단련시켜 탄탄하게 만들어주는 코어운동이 핵심이라고 한다.

스프링 저항을 이용해 전신균형도 잡을 수 있어서 좋은 운동이다. 금일은 복근과 팔 그리고 다리까지 복합적으로 진행하였다.

근력을 키워서 스프링 강도를 높여야하는데 역시...근력없는 나 운동할때가 아니더라고 집에서 홈트레이닝도 꾸준히 해야겠다는 다짐을 했다. 갈비명가궁 경기도 수원시 팔달구 정조로 633 운동 끝나고 오랜만에 주현이 알바퇴사기념으로 ㅋㅋ 저녁에 매교동 갈비명가궁에서 냠냠~ 수고했어.

오늘도...

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