[운동일지]기구필라테스 12일차 캐딜락

2022년 9월 23일 12회차 금요일 일찍 퇴근 후 12회차 기구 필라테스를 하러 간단하게 밥 먹고, PM7:00 그룹수업 시작헸다. 다니는 로유필라테스학원엔 포토존이 있어서 한컷찍고 시작 로유필라테스 경기도 수원시 팔달구 정조로 667 7층 4호 캐딜락 금일 수업은 원장님이 캐딜락으로 수업을 진행하셨다.

캐딜락의 경우 재활에 탁월한 기구라고 한다. 런지운동과 햄스트링강화하는 동작 그리고 발을 들어 코어강화까지 나에게는 안성맞춤이였다.

항상 갈비뼈를 쏙 들어가게 힘을 주어야 하는데 쉽지않다. 열심히 근력을 키워서 허리근육단련과 골격근량을 늘려야겠다.

열심히 불금에 운동한 나에게 한마디 수고했어. 오늘도...

[운동일지]기구필라테스 12일차 캐딜락에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

요청 처리 중입니다...

[운동일지]기구필라테스 12일차 캐딜락

등록된 다른 글