안녕하세요! 덕풍동 헬스장 리버스휘트니스 호팀장입니다.
리버스휘트니스 하남점 경기도 하남시 신장로 151 대동피렌체 지하1층 오늘은 뱃살 빼는 데 도움을 주는 6가지 식품을 과일→음식→차 순으로 알려드립니다! 1.
추천 과일 사과 붉은색의 사과는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부합니다. 폴리페놀은 중성지방을 낮춰 뱃살을 없애는 데 도움을 줍니다.
사과의 붉은색을 띠는 성분인 폴리페놀은 중성지방을 낮춰준다 사과 고를 때 꿀팁! 색이 진할수록 지방을 분해하는 효과가 커진다고 하니, 사과를 고를 때 참고하세요!
+ 꿀팁 하나 더! 폴리페놀이 많은 음식은 레드와인, 다크초콜릿, 차 그리고 베리 종류에 가장 많이 들어있습니다.
(폴리페놀에 대해서는 다음 시간에 자세히 설명드릴게요!) 파인애플 파인애플을 섭취하면 4가지 좋은 점이 있는데요.
파인애플은 소화, 면역력, 근육증가를 촉진시켜주고 지방, 당 흡수는 낮춰준다. 첫째, 비타민C가 풍부해서 환절기 면역력 증진에 좋습니다.
둘째, 식이섬유가 ...
!["뱃살 빼는 음식" 덕풍동 헬스장 [리버스휘트니스]가 알려드려요!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMjZfMTYx/MDAxNjcyMDQ1MTg5MzQy.vyODsKKeTmseOKbM_oOtwHyEE5weQIAifhJMluraR7Yg.bDue_yTiqIKPn2oBR2DIATVqtStYCgDle7hN4CwC5EEg.JPEG.scvzxc123/%C0%D3%C7%CF%B4%C3%BB%F9_%C6%ED%C1%FD%BA%BB.jpg?type=w2)
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