기초대사량 뜻 여자 남자 평균 계산하는 법 높이는 방법

건강 정보 기초대사량 뜻 계산하는 법 여자 남자 평균 높이는 방법 어렸을 때부터 나이가 든 어르신들께서 조금만 먹어도 기초대사량이 떨어져서 살이 찐다는 말씀을 많이 듣고 자랐습니다. 그때는 당연히 단어도 어렵고 이해하기도 힘들어서 잘 몰랐지만 30대 중반이 된 지금에서야 조금씩 이해가 되는 것 같습니다.

젊었을 때 보다 적게 먹거나 같은 양을 먹는 것 같지만 왠지 살이 찌는 기분이 들더라고요. 대체 기초대사량이 뭐길래 나이가 들면서 살을 찌게 만드는 것일까요?

기초대사량 뜻 단어 그대로 해석하면 생명을 유지하기 위해 신체 기능을 유지시키기 위한 제일 기초적인 대사량을 뜻하는 말입니다. 말 그대로 사람이 숨만 쉬고 있는 상태를 의미하기에 소화나 걷기, 달리기 등은 포함되지 않습니다.

말 그래도 아무 활동도 하지 않고 우리 신체가 소비하는 칼로리가 줄어들게 되면서 같은 활동을 하고 같은 음식을 먹더라도 살이 찌게 되는 것이죠. 기초대사량 계산하는 방법 다양한 공식이 존재하지만 일반적으로...