비타민C 과다복용 부작용 메가도스 요법 뜻

건강 정보 비타민C 과다복용 부작용 메가도스 요법 뜻 비타민에는 물에 녹는 수용성과 기름에 녹는 지용성 두 가지 종류가 존재하며 비타민C는 대표적인 수용성 비타민 중 하나입니다. 아무래도 물에 녹는다는 성질을 가지고 있기 때문에 흡수율이 떨어진다는 단점이 있다고 하는데 그 이유는 우리 장기의 세포막이 지질로 이루어져 있기 때문이에요.

그래서 비타민C를 충분히 활용하기 위해서 하루 권장량의 수십에서 수백 배까지 섭취하는 메가도스 요법이 많이 알려지게 되었습니다. 메가도스 요법 거대하다는 뜻의 메가와 복용하다는 뜻의 도스가 만나서 말 그대로 필요한 양보다 엄청나게 과다복용을 하는 요법을 말하는 단어입니다.

비타민C 메가도스 요법이 가능한 이유는 수용성이라는 특징 때문에 과다복용을 하더라도 신체에 누적되지 않고 시간이 지나면 소변으로 배출되기 때문이죠. 아직까지 그 효과에 대해서 정확하게 밝혀진 연구 결과는 많지 않고 표본도 부족하기 때문에 메가도스 요법에 대한 의견이 분분한 상태입니다....